Mang thai lần hai, mẹ không còn bỡ ngỡ như lần đầu nhưng cũng cần chuẩn bị tốt những lưu ý sau để đảm bảo có một thai kỳ thật an toàn và khỏe mạnh.
Chuẩn bị tâm lý cho chính mình:
Cũng như lần mang thai thứ nhất, lần thứ 2 bạn cũng phải chuẩn bị tâm lý cho chính mình. Không những thế, lần mang thai thứ 2 này còn có sự khác biệt rõ rệt.
Đó là bây giờ đã là mẹ của một đứa trẻ, bạn phải dành thời gian chăm sóc cho con, cho gia đình, thời gian cho bản thân sẽ không có nhiều như lần mang thai đầu.
Tâm lý của bạn phải thật thoải mái, vui vẻ, tránh áp lực công việc để quá trình thụ thai lần 2 diễn ra thuận lợi. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn chia sẻ việc nhà với mọi người trong gia đình.
Nói chuyện với chồng:
Việc chuẩn bị để có bầu lần 2, cần được thống nhất giữa 2 vợ chồng. Ở bài viết này, sẽ không xét đến trường hợp việc mang thai bất ngờ, chưa được lên kế hoạch.
Khi vợ chồng bạn cảm thấy đây là khoảng thời gian thích hợp để chào đón một baby thứ hai. Hãy dành thời gian cho nhau, thư giãn, tận hưởng, yêu thương bởi con cái là kết tinh của tình yêu.
Hãy vạch ra kế hoạch trong gia đinh: ai là người sẽ chăm sóc em bé đầu lòng, cùng nhau san sẻ việc nhà…Hãy cởi mở và chân thành với người bạn đời của mình.
Thảo luận chồng trước khi em bé thứ hai xuất hiện sẽ làm giảm sự tranh luận không đáng có trong gia đình, lại tạo sự đồng điệu, hòa thuận trong tình cảm vợ chồng.
Xác định thời gian mang thai:
Việc xác định được khoảng thời gian mang thai sẽ giúp bạn có trạng thái thoải mái, cân bằng, sẵn sàng trong mọi việc.
Thông thường, thời điểm tốt nhất để mẹ mang bầu lần 2 là từ 3-5 năm sau khi em bé thứ nhất chào đời.
Đối với những mẹ sinh mổ thì thời gian tối thiếu là 2 năm để cơ thể phục hồi như bình thường, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra như: nứt cổ tử cung, sinh non, băng huyết sau sinh, vết mổ bị nhiễm trùng…
Kiểm tra sức khỏe tiền sản:
Thêm một tuổi là cơ thể con người đã có sự đổi khác nhất định. Trước khi mang bầu lần 2, bạn nên đi khám tiền sản để nắm được tình hình sức khỏe của mình.
Đặc biệt, với những mẹ nào sinh đã đừng gặp khó khăn trong lần sinh nở đầu, càng phải thận trọng hơn. Nên để bác sĩ kiểm tra xem khi mang thai lần hai có bị ảnh hưởng gì không.
Từ đó, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn những chuẩn bị cần thiết cũng như thời gian thuận lợi để mang bầu.
Tiêm phòng trước khi mang thai:
Có một số vắc xin như rubella, viêm gan B…nếu mẹ đã tiêm trong lần mang thai đầu thì lần này không phải tiêm nữa.
Nếu mẹ nào chưa tiêm thì nên tiêm đủ mũi 3 trong 1: sởi, rubella, quai bị (MMR). Sau khi tiêm, nên phòng tránh để 3 tháng sau nên mang thai.
Mẹ nên tiêm phòng 2 mũi cúm. Vắc xin này cực kỳ cần thiết với những người có sức đề kháng yếu, hay bị cúm. Mũi cúm có thể tiêm phòng trong thời gian mang thai, bởi nó có tác dụng trong vòng một năm.
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý:
Bạn cần thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các dưỡng chất, vitamin, khoáng chất đầy đủ cho cơ thể.
Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, hạn chế tiếp xúc với khói thuốc. Làm việc quá sức, thức khuya là những điều mẹ nên tránh tuyệt đối.
Tăng cường Axit folic, canxi, sắt:
Axit folic (vitamin B9) rất cần thiết cho quá trình mang thai nó giúp giảm thiếu nguy cơ dị tật ở trẻ sơ sinh.
Có nhiều thực phẩm có chứa axit folic như rau dền, ngũ cốc… tuy nhiên với chế độ ăn thông thường thường không đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể người mẹ cũng như thai nhi.
Vì vậy, lần mang thai này, người mẹ cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ để uống bổ sung axit folic cho cơ thể.
Mẹ nên uống bổ sung canxi, sắt, axit folic trước khi chuẩn bị có thai 3 tháng, để cho cơ thể có đủ sức khỏe, sức đề kháng để mang thai.
Việc uống bổ sung này cũng nên duy trì trong suốt thời kỳ mang thai 9 tháng 10 ngày.
Vệ sinh răng miệng:
Bạn nên đến nha sĩ để kiểm tra răng miệng của mình. Theo các chuyên gia y tế, 90% các loại bệnh xâm nhập vào cơ thể thông qua đường răng miêng.
Sức khỏe răng miệng có khả năng ảnh hưởng tới việc sinh con của bạn.
Hãy lưu ý đến vấn đề này, và hãy nhớ phải vệ sinh răng miệng của mình thật kỹ, để không gây ảnh hưởng đến em bé khi chào đời.
Hủy bỏ kế hoạch giảm cân:
Nếu mẹ nào đang trong quá trình giảm cân vì những ám ảnh sau khi sinh lần một thì bây giờ là lúc mẹ nên hoãn kế hoạch này lại.
Bởi mang thai là lúc người mẹ phải có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe cho mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.
Duy trì việc luyện tập thể dục:
Trải qua lần sinh đầu chắc các mẹ đã đúc rút được một số kinh nghiệm cho riêng mình. Tập thể dục khi mang thai là việc hết sức quan trọng.
Nó không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn trong thời kỳ thai nghén mà còn giúp các mẹ dễ sinh nở hơn. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, luyện tập yoga trong thời kỳ mang thai là một phương pháp rất hữu ích, có thể giảm bơt sự đau đớn và sự căng của cơ bắp khi mang thai.
Luyện tập thể dục thường xuyên và chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cho tinh thần bạn luôn thoải mái.
Chuẩn bị trước về tài chính:
Nếu vợ chồng bạn có ý định sinh con lần hai chắc chắn đã nghĩ đến điều này. Mang thai và sinh con lần hai tức là gánh nặng về tài chính tăng lên gấp đôi.
Vợ chồng bạn cần chuẩn bị đầy đủ về tài chính để đảm bảo có điều kiện chăm sóc tốt cho cả hai bé lẫn cuộc sống của gia đình nhỏ.
Nhiều mẹ nghĩ rằng mang thai lần hai sẽ nhẹ nhàng và dễ chịu hơn lần đầu nhưng thực tế thì không hoàn toàn như vậy. Mẹ cần chuẩn bị tốt những lưu ý trên để đảm bảo có một thai kỳ thật an toàn. Chúc bạn luôn mạnh khỏe để chào đón thiên thần thứ hai!
Tham khảo: mekheochamcon.com
